Vecka 4 - Dag 1

Redan fjärde veckan! Det känns så bra att jag har fixat de här veckorna! Skärpet har flyttats ett hack! Det betyder att vågen har pekat åt rätt riktning! Som sagt, jag ska inte väga mig ännu!

Trots att jag har sug så lyckas jag stå emot fastän det bakas ljuvliga Cupcakes, visas god mat på matlagningsprogram och trots att jag läser på fb vad min vänner ska gotta sig med :) STOLT 

Jag följer den invanda bekväma vägen med ägg, soppa, knäckebröd, kyckling och grönsaker.

Mesta möjliga till minsta kalorivärdet. 

Frukost:

Kaffe

1 ägg  85 kcal

Förmiddagskaffe

Lunch:

Varma koppen soppa, Hungarian Goulash  45 kcal

1 knäckebröd Fiber Balance + mjukost  45 kcal

Totalt  90 kcal

Eftermiddagskaffe:

Middag:

Kycklingfilé  65 kcal

Blandade wokgrönsaker  38 kcal

Totalt: 103

Kväll:

2 knäckebröd Fiber Balance m mjukost   90 kcal

1 tomat, 78 g   16 kcal 

3 skivor gurka  

Totalt: 384 kcal  

nina