Vecka 3 - dag 2

Jag är bekväm.
Det har fungerat bra med det som jag ätit hittills men lite variation kan vara önskvärt. Jag får nyhetsbrev från inspiratören MrYeah.com och i det senaste brevet fanns recept på Nikklouktasoppa  Soppa fungerar bra, är mättande och värmande. Ska nog testa den.

Det har gått tre veckor nu med den här dieten och jag kan känna mig lite lättare men har inte vägt mig. Jag vill inte bli vågberoende och springa och väga mig i tid och otid, utan är trygg med tanken att det ger resultat att följa den här dieten.

Frukost:
1 ägg  85 kcal
1 kopp kaffe

Förmiddag:
1 kopp kaffe

Lunch:
Soppa Varma koppen Hungarian Goulash  45 kcal
1 knäckebröd  med mjukost  45 kcal
Totalt: 90 kcal

Eftermiddag:
1 kopp kaffe

Middag:
Wok
125 g  strimlat fläskschnitzel   133 g
74 g brysselkål  27 kcal
80 g tomat  16 kcal
Totalt: 176 kcal

Kväll:
1 ägg  85 kcal
1 knäckebröd med mjukost  45 kcal
Totalt: 130 kcal

Totalt hela dagen:  481 kcal

Nöjd men har haft lite huvudvärk. Måste bli bättre på att kolla hur mycket vatten jag dricker.

nina