Onsdag 30 oktober 2013
Det blev ändrad dag från torsdag till onsdag eftersom helgens mat skall passa oss alla och vi inte är hemma samtidigt.
Frukost:
1 ägg 85 g
Förmiddagsfika:
1 kopp kaffe
1 knäckebröd med mjukost 60 kcal
Lunch:
Soppa, varma koppen Italiensk minestrone 75 kcal
1 knäcke med mjukost 60 kcal
Middag:
Broccoli 75 g 22 kcal
Majs
Tomat
Gurka
Pasta
Kväll:
1 kopp Kaffe
1 Knäckebröd med mjukost 60 kcal
Denna dag var inte så välplanerad. Till middag åt jag minimalt av de olika sorterna. Det var bl a rester av tisdagsmaten då jag och Felicia var nyttiga och åt Pastasallad.
Det är tur att det är första veckan, jag har våg så jag kan väga allt jag äter.
Planering är viktigt för att kunna genomföra detta.
Nu kommer Allhelgonahelgen med lugn och ro samt lite god mat och andra nyttigheter.
Nästa vecka ny vecka och nya tag.
Halvnöjd
nina
Inga kommentarer:
Skicka en kommentar