Vecka 2 dag 1

Andra veckan.

Frukost:
1 kopp kaffe
1 ägg   85
Totalt 85 kcal

Lunch:
Soppa varma koppen Hungarian Goulash  40 kcal
1 knäckebröd med mjukost (17 %)  60 kcal
Totalt 100 kcal

Middag:
Kycklingbröst 125 g  131 kcal
Brysselkål 75 g  27 kcal
1 tomat 99 g  19 kcal
Totalt: 177 kcal

Kväll:
1 knäckebröd med hackat ägg och lite dillkaviar.
Totalt ca 145 kcal

Dagens kaloriintag:
Totalt ca 507 kcal.


Jaha, kaloritabellen säger att 80 g tomat är 16 kcal. Hur många kalorier innehåller då 99 g tomat??

Sökte på nätet och fann en sida med kaloritabell och med möjlighet att räkna om kalorier här  

Jag är stolt och nöjd med dagen :)
nina