Vecka 13 - dag 1

Vecka 13 - dag 1

Frukost::
1 ägg i äggröra  85 kcal
91 g tomat  18,2 kcal
Totalt:  105 kcal

Förmiddag
1 kopp kaffe

Lunch:
Varma Koppen
Ungersk Gulash 45 kcal
Knäckebröd  35 kcal
Totalt:   80 kcal

Middag
100 g Wokmix   28 kcal
75 g brysselkål 27 kcal
100 g torsk 65 kcal
Totalt 120 kcal

Kväll:
2 knäcke m minipanbiff 210 kcal

Totalt:   ca 210 kcal


Totalt  515 kcal