Vecka 11 - dag 2

Frukost::
1 Knäckebröd  m mjukost 45 kcal
1 ägg  85 kcal
Totalt:  130 kcal

Förmiddag
1 kopp kaffe

Lunch:
Varma Koppen
Tomato Basil  95 kcal
Knäckebröd  35 kcal
Totalt:   130 kcal

Middag
Salladstallrik:
50 g Gröna ärtor 30 kcal
73 g Tomat  15 kcal
50 g tonfisk i vatten 60 kcal
1 ägg   85 kcal
Totalt 180  kcal

Kväll:
Totalt:   ca 60 kcal


Totalt  500 kcal