Vecka 6 - dag 1

Så höll jag på att glömma skriva in vad jag ätit :) 

Frukost:
1 kopp kaffe
1 ägg  85 kcal
1 knäckebröd  35 kcal 
Totalt: 120 kcal

Förmiddagskaffe

Lunch:
Varma koppen minestrone 90 kcal
1 knäckebröd  35 kcal 
20 g Keso 18 kcal
Totalt: 143 kcal

Middag:
2,5 dl Tomat och Broccolisoppa 100 kcal 
Totalt: 100 kcal

Kväll: 
1 tomat 104 g  21 kcal
30 g Keso  30 kcal
75 g Brysselkål  27 kcal
1 knäckebröd  35 kcal
Totalt: 113 kcal

Totalt: 476 kcal

1 knäckebröd 35-40 kcal 

Så blev det ca 516 kcal idag. 
Tror nog bestämt att jag med lätthet kan dra åt skärpet två hål längre in :) det gör mig glad! 

En metod som uppenbarligen fungerar :) 

nina